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什么是衰老?如何有效抗衰老?

2023-01-13 15:54:48 31
什么是衰老?如何有效抗衰老?

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一、衰老是什么?

衰老是人类从年轻走向自然死亡的一个过程;加速衰老是不良的生活习惯等外界因素导致的。衰老常常伴随着疾病发生,疾病本就是身体机能衰老的一种信号表现。衰老是身体机能逐渐弱化的过程,也是身体气血能量、新城代谢逐渐减弱的过程。

对于衰老这个问题,很多人抗衰老仅是定位在美容层次,这样是错误的观念;只有身体健康,代谢正常,才能美丽漂亮,抵抗衰老。这里要记住的是:美容和健康从来都是一体的。

如何抗衰老

如果觉得很难理解健康与美容的关系,那么可以通过举例来了解。

从宏观的角度来讲,人和植物没有什么区别。例如你种的一棵树,一盆花,突然树叶出现了枯萎发黄掉落的现象(也就是衰老了),那么想到的就是给土壤浇水、给树根松土、晒阳光;这样没几天,树叶就重现变绿了。但是人衰老了,并不是关注身体健康,而是微整、给树叶(皮肤)涂抹各种外用产品,虽然短暂的达到了抗衰老的假象,其实并没有解决身体衰老的根本原因。。。

这就是健康与美容的关系!!!!!!!

二、如何抗衰老?

那就是要解决身体新陈代谢,也就是新旧交替的问题。这样才能维护身体机能和器官的健康,那么也不会有太多的衰老美容烦恼。

通过花草树木,可以很直观的看到,新陈代谢给植物重新带来的生机盎然、绿色蓬勃;因为植物仅需要几天时间,就能完成一轮新陈代谢;而人的新陈代谢相比植物复杂,所以周期较长,一般在180天左右;

那么你如果想要抗衰老,需哟思考的是:在这180天内完成一轮新的新陈代谢,让身体重回健康状态,你应该做什么?准备好抗衰老的执行解决方案了吗?

三、那么什么是新陈代谢?

上面举例说了:花草树叶、枯萎、发黄、掉落,这就是陈旧的代谢,浇水、松土、晒阳光就是(新的补充);新旧交替就能让树叶重新焕发生机。新的进来,旧出去就是新陈代谢。

那么想要抗衰老,就要学会了解身体的规律,并且按照规律进行身体保养,那么就能达到抗衰老的目的;也就是从宏观上了解新陈代谢对于保持健康和年轻的而重要性。

四、新陈代谢:水流不腐!

人的身体就像一条河流:如果水不流动,那么再干净的水,过段时间也会变成死水,开始滋生细菌、腐臭;河里的水保持流动,那么河水清澈,水草茂盛、空气清新、河边的树木也绿意盎然。

会发现水的流动,在同一个位置,永远是新的水,水从西流向东,入海;人体的新陈代谢也是有规律的,就像河流一样。如果你的血液循环能够保持畅通,不断地循环,身体就能保持干净。

身体改排出体外的排出体外,该补充的就要及时补充。这是抗衰老的一条大原则!

身体的新陈代谢系统是复杂的,但是是有规律的,了解了规律,遵循规律,维护规律就能健康,那么健康就很简单了。

现在的人基本亚健康,而且很严重。如果你想提升新陈代谢,保持健康;只需要先解决这两点:肠道排泄和食物营养。

肠道排泄和多吃蔬菜,这就是新陈代谢的基本判断。但是很多人,不吃早餐、或者吃的身体不吸收,这就是补充有问题,还有很多人便秘,排泄有问题;这就是新陈代谢有问题。而且积累了很长时间,这样身体就会有味道,需要通过香水来掩盖。。。。

这就是衰老的大纲与基础理论。


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