男性脱发吃什么？

男性脱发应该吃什么不是首要问题？搞清楚自己为什么脱发，找出原因才只能用什么样的养发方案。慕颜工作室专注养发生发方案，为男性轻松解决脱发问题。更多案例请关注网站效果案例栏目。

男性脱发的原因在当下基本就是：熬夜和饮食没营养造成。长时间下来就会影响身体新陈代谢。慢慢的身体出油、气血虚弱就会无法再滋养头顶的头发，逐渐稀疏了。

所以如果要防脱发或者恢复发量，保证大部分时间不熬夜的情况下，注意吃早餐，然后根据需要补充一些有助于肝和肾的食物，或者保健品。就能慢慢解决脱发问题。

脱发是一个看似简单其实也很复杂的问题，需要与生活习惯严密结合来改善脱发问题。

食物要多吃蔬菜和蒸煮的食物，这样才能有助于身体排毒，油腻食物少吃，多吃炖的肉，不要吃外面买的。

如果你缺乏运动，要适当的运动提升代谢。

男性脱发的原因有几种？

男性脱发原因一：熬夜

熬夜可以说是男性脱发的第一杀手，熬夜伤肝脏和胆。在中医讲，肝属木，主要是用来生发生长；那么经常熬夜就会严重伤肝，伤肝血就会不利于滋养毛囊的生长，熬夜也会伤胆囊，胆囊是用来排油的，熬夜导致胆囊工作异常，那么身体就会出油严重。那么熬夜就会造成脂溢性脱发。胆囊的油本来是滋润大肠，利于排便的；那么胆不好就会造成便秘。

总结：肝与胆相表里。肝脏不好的问题一般都会在胆上表现出来。

男性脱发原因二：低头玩手机

男性脱发的第二大原因就是低头玩手机，低头玩手机不但对于肩颈和胳膊的经络与肌肉的伤害特别大，长时间低头玩手机导致肩颈的肌肉僵硬，气血不通；包括手臂和手掌、手指出现麻痹现场。这种情况已经是气血严重堵塞，基本上属于颈椎病、肩周炎的问题了。低头玩手机非常消耗精力，导致大脑不灵活，思维僵致，那么气血无法输送到头皮滋养毛囊。

按照西医讲就是：头部气血循环差。堵塞精力的一个是气虚，另一个就是痰湿堵塞。这里不展开说明。

总结：这里讲的是气血不通的问题，就是输送出现了问题。

男性脱发原因三：早餐吃的不行

脾胃是生化之源，早餐事很重要的一餐。很多人肥胖要节食，那么一天三顿饭，唯独早餐不能节食。早餐是养脾胃并且保持一天都有精神的重要一餐。脾胃不好容易让身体的造血功能下降，那么时间异常，身体营养就不够，那么气血就是失去了源头。

男性脱发原因四：纵欲过度

很多男人脱发是从有了媳妇儿开始的，过度纵欲会导致肾虚，肾是存储精的地方。过度消耗，没有节制就会虚；肾属于精，就像黑色的种子。毛囊就像是一颗黑色的种子。肾好的毛囊就不容易枯萎，肝好就容易长的茂盛。肾就像一个水库，过度的伤肾就会造成水库干涸。所以要养精蓄锐，激活毛囊。

男性脱发原因五：压力过大

现在压力那么大，到处都需要花钱，没钱没办法养家，房贷车贷、小孩上学均需要花钱。等等这些生活压力，会导致过度消耗，生活不规律，对于身体的新陈代谢有很大影响。在西医来讲就是精神性脱发。

以上就是男性脱发常见的根本原因，基本上也就是这几大原因。

如果您有脱发的困扰，可以联系我们；我们提供全方位的养发方案。欢迎观看我们的效果案例。